Setmana sense fum: Ajuda a deixar de fumar
Càpsules formatives
CONEIXES A ALGUNA PERSONA QUE FUMI? AJUDA-LA A DEIXAR-HO
Com pots ajudar:
24 hores
Millora la capacitat de percebre olors i gustos. Respirar és més fàcil.
20 minuts
Baixen la pressió arterial i la freqüència cardíaca fins a normalitzar-se.
8 hores
Disminueix el nivell de monòxid de carboni (CO) i augmenta l’oxigen en sang.
2 setmanes
Millora la circulació sanguínia i l’aspecte de la pell.
8 mesos
Disminueixen els problemes respiratoris i la fatiga.
12 mesos
El risc de patir un atac cardíac es redueix a la meitat.
5 anys
El risc d’atac de cor és similar al de persones no fumadores.
10 anys
El risc de patir alguns càncers s’equipara al d’una persona no fumadora.
15/05/2025
CONEIXES A ALGUNA PERSONA QUE FUMI? AJUDA-LA A DEIXAR-HO
Com pots ajudar:
- Anima-la a fer una llista amb les raons per deixar-ho.
- Recorda-li que deixar de fumar millora la seva salut física i mental i permet estalviar molts diners.
- Sigues present durant tot el procés.
- Mostra comprensió, celebra els èxits, proposa plans per distreure-la i anima-la a fer esport i seguir una dieta saludable.
24 hores
Millora la capacitat de percebre olors i gustos. Respirar és més fàcil.
20 minuts
Baixen la pressió arterial i la freqüència cardíaca fins a normalitzar-se.
8 hores
Disminueix el nivell de monòxid de carboni (CO) i augmenta l’oxigen en sang.
2 setmanes
Millora la circulació sanguínia i l’aspecte de la pell.
8 mesos
Disminueixen els problemes respiratoris i la fatiga.
12 mesos
El risc de patir un atac cardíac es redueix a la meitat.
5 anys
El risc d’atac de cor és similar al de persones no fumadores.
10 anys
El risc de patir alguns càncers s’equipara al d’una persona no fumadora.