DIA MUNDIAL DE LA DIABETIS -14 novembre-
Informació
30/10/2025
El Dia Mundial de la Diabetis es commemora el 14 de novembre amb l’objectiu de donar a conèixer la diabetis i sensibilitzar la societat envers aquesta malaltia.
#UBsaludable us convida a visitar el Canal Salut de la Generalitat de Catalunya per conèixer millor aquesta malaltia que afecta a una part important de la població, i trobar resposta a les preguntes mes freqüents, entre d’altres:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/d/diabetis/
La prevenció i un diagnòstic a temps es la millor manera de combatre qualsevol malaltia.
Recordeu
La importància de vacunar-se. La Unitat del Servei Mèdic (OSSMA) en coordinació amb les autoritats sanitàries inicia la campanya de vacunació contra la grip el 27 d’octubre de 2025.
https://www.ub.edu/ossma/es/actualidad-medicina-del-trabajo/campanya-de-vacunacio-antigripal-2025-2026
La importància de vacunar-se. La Unitat del Servei Mèdic (OSSMA) en coordinació amb les autoritats sanitàries inicia la campanya de vacunació contra la grip el 27 d’octubre de 2025.
https://www.ub.edu/ossma/es/actualidad-medicina-del-trabajo/campanya-de-vacunacio-antigripal-2025-2026
La importància de l’activitat física: L’exercici físic és una de les eines més efectives per al control de la diabetis. Tant l’activitat aeròbica com la dels treballs amb resistències milloren:
La sensibilitat a la insulina (les cèl·lules capten millor la glucosa).
El control de la glucèmia (disminueix la glucosa en sang).
La composició corporal (menys greix visceral).
La salut cardiovascular i la pressió arterial.
El benestar general i l’estat d’ànim.
El darrers estudis aporten que els entrenaments de HIIT (High-Intensity Interval Training) tenen una gran incidència en la diabetis tipus 2 aportant més efectivitat que un treball aeròbic moderat continu, com per exemple anar amb bicicleta suau o caminar.
En alguns estudis es demostra que, fer HIIT 3 dies per setmana durant 12 setmanes redueix l’HbA1c en 0,5–0,8 punts, similar a l’efecte d’alguns fàrmacs orals. La incidència en la diabetis tipus 1 també és considerable, tot i que cal prendre mesures abans dels entrenaments.
Us animem a provar aquests tipus d’entrenament a les sessions que fem al Servei d’Esports de al Universitat de Barcelona. El dia 14 de novembre l’entrada és lliure.
Vine a provar les nostres “sessions diabètiques” del divendres 14 de novembre.
9:30 a 10 h: GRIT Força (HIIT) – sala de dirigides zona pavelló
10 a 10:30: GRIT Cardio (HIIT) – sala de dirigides zona pavelló
18 hores: Power&Strenght – Espai Cubofit
19 hores: Conditioning Cubofit – Espai Cubofit
https://www.ub.edu/esports/
#UBsaludable us convida a visitar el Canal Salut de la Generalitat de Catalunya per conèixer millor aquesta malaltia que afecta a una part important de la població, i trobar resposta a les preguntes mes freqüents, entre d’altres:
- Quins tipus de diabetis existeixen?
- Quines son les causes, i la simptomatologia?
- Es pot conviure amb la diabetis?
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/d/diabetis/
La prevenció i un diagnòstic a temps es la millor manera de combatre qualsevol malaltia.
Recordeu
La importància de vacunar-se. La Unitat del Servei Mèdic (OSSMA) en coordinació amb les autoritats sanitàries inicia la campanya de vacunació contra la grip el 27 d’octubre de 2025.
https://www.ub.edu/ossma/es/actualidad-medicina-del-trabajo/campanya-de-vacunacio-antigripal-2025-2026
La importància de vacunar-se. La Unitat del Servei Mèdic (OSSMA) en coordinació amb les autoritats sanitàries inicia la campanya de vacunació contra la grip el 27 d’octubre de 2025.
https://www.ub.edu/ossma/es/actualidad-medicina-del-trabajo/campanya-de-vacunacio-antigripal-2025-2026
La importància de l’activitat física: L’exercici físic és una de les eines més efectives per al control de la diabetis. Tant l’activitat aeròbica com la dels treballs amb resistències milloren:
La sensibilitat a la insulina (les cèl·lules capten millor la glucosa).
El control de la glucèmia (disminueix la glucosa en sang).
La composició corporal (menys greix visceral).
La salut cardiovascular i la pressió arterial.
El benestar general i l’estat d’ànim.
El darrers estudis aporten que els entrenaments de HIIT (High-Intensity Interval Training) tenen una gran incidència en la diabetis tipus 2 aportant més efectivitat que un treball aeròbic moderat continu, com per exemple anar amb bicicleta suau o caminar.
En alguns estudis es demostra que, fer HIIT 3 dies per setmana durant 12 setmanes redueix l’HbA1c en 0,5–0,8 punts, similar a l’efecte d’alguns fàrmacs orals. La incidència en la diabetis tipus 1 també és considerable, tot i que cal prendre mesures abans dels entrenaments.
Us animem a provar aquests tipus d’entrenament a les sessions que fem al Servei d’Esports de al Universitat de Barcelona. El dia 14 de novembre l’entrada és lliure.
Vine a provar les nostres “sessions diabètiques” del divendres 14 de novembre.
9:30 a 10 h: GRIT Força (HIIT) – sala de dirigides zona pavelló
10 a 10:30: GRIT Cardio (HIIT) – sala de dirigides zona pavelló
18 hores: Power&Strenght – Espai Cubofit
19 hores: Conditioning Cubofit – Espai Cubofit
https://www.ub.edu/esports/