Consells de la UB per superar els exàmens

Acadèmic | Salut

02/06/2025

Infografies amb estratègies clau per gestionar l'estrès i mantenir un estil de vida saludable

Durant l'època d'exàmens, és crucial gestionar l'estrès i mantenir hàbits de vida saludable per assegurar un rendiment acadèmic òptim. L'estrès excessiu pot afectar negativament la concentració, la memòria i la capacitat de resolució de problemes. Per això, és important adoptar tècniques de relaxació com la respiració profunda, la meditació i l'exercici físic regular.

A més, mantenir una dieta equilibrada, dormir adequadament i fer pauses regulars durant l'estudi són factors clau per mantenir l'energia i la motivació. Aquests hàbits no només ajuden a reduir l'ansietat, sinó que també milloren la salut mental i física, permetent als estudiants afrontar els exàmens amb confiança i serenitat.

Les infografies que us oferim contenen consells pràctics per ajudar-vos a preparar i superar els exàmens amb èxit.

 

 

 
Atenció telefònica i presencial del SAE durant l'estiu 2025
Del 2 de juny al 25 de juliol i de l'1 al 12 de setembre:
dilluns, dimecres i divendres de 10 a 14 h,
i dimarts i dijous de 10 a 17 h.
Del 28 de juliol a l'1 d'agost i del 25 al 29 d'agost:
de dilluns a divendres de 10 a 14 h.
Del 5 al 22 d'agost:
tancament institucional amb serveis mínims d'atenció exclusivament per correu electrònic.

Per gestionar els tràmits relacionats amb l'activitat acadèmica: contacta amb la secretaria d'estudiants de la teva facultat o del teu centre adscrit.
 
Atenció telefònica i presencial del SAE durant el curs acadèmic
De dilluns a dijous de 10:00 a 17:00 i divendres de 10:00 a 14:00.
L'horari pot canviar en els períodes de Nadal, Setmana Santa i estiu.

Per gestionar els tràmits relacionats amb l'activitat acadèmica: contacta amb la secretaria d'estudiants de la teva facultat o del teu centre adscrit.